Assalammualaikum gojes :-) Dah makan vitamin hari ni? Jangan lupa amik vitamins tau...rasa-rasa kalau tak sempat boleh la geledah kat dapur tu...pi carik Vitamin semulajadi yang telah tersedia di rumah uols tu. Jadi, jangan buat alasan yang uols tak boleh nak dapatkan vitamin walau hanya di rumah.
Haaa...betul la tu...sayur2, buah2 semua tu sumber vitamin tau!!! Hampir semua jenis makanan mempunyai kandungan vitamin tau...Jom kita tengok jadual kat bawah ni;
|
Bil.
|
Makanan
|
Jenis Vitamin/Khasiat
|
|
1.
|
Tomato
|
Vitamin A, C
Serat
Zat Besi
|
|
2.
|
Avokado
|
Protin
Kalsium
Vitamin A, C
Zat Besi
|
|
3.
|
Pisang
|
Vitamin A, C
Potasium
Zat Besi
|
|
4.
|
Nanas
|
Vitamin A, B dan C
|
|
5.
|
Telur
Susu
Hati
|
Menyediakan Vitamin A
|
|
6.
|
Kekacang
Daging
|
Sumber kepada Vitamin B1
|
|
7.
|
Keju
Putih Telur
Yogurt
|
Menyediakan Vitamin B2
|
|
8.
|
Ubi Kentang
Sardin
Tuna
|
Sumber untuk Vitamin D
|
|
9.
|
Sayuran hijau
Kacang Soya
Gandum
|
Kaya dengan Vitamin E
|
|
10.
|
Kubis
Daun Salad
|
Penyumbang kepada Vitamin K
|
Sumber: http://ms.wikipedia.org/
# Nak dapat income lebih dengan hanya bisnes dari rumah???
[0183111749|Siti Fazila|Shaklee Independent Distributor | ID:865566]
FB Fanpage : Kedai Supplemen Semulajadi
No comments:
Post a Comment